去脂体重计算器
按体重与体脂率计算去脂体重与脂肪重量（kg）。
计算原理
去脂体重 = 体重 × (1 − 体脂率%)；脂肪重量 = 体重 × 体脂率%
去脂体重含肌肉、骨骼、水分等，是评估代谢与训练效果的重要指标。
示例演算
体重 70 kg、体脂率 17%：LBM = 70 × (1 − 0.17) = 58.1 kg，脂肪量约 11.9 kg。
若减脂到 15%，体重不变时 LBM 会略升（脂肪减少、肌肉保留）；实际减脂中更常见的是 LBM 小幅下降。
使用提示与局限
LBM 依赖体脂率的准确性，而家用体脂秤误差较大，LBM 的绝对值不必太当真。它更适合用来跟踪趋势，或计算蛋白质需求（按 LBM 而非总体重更精确）。